ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОВИНКА! ⭐
Водная гимнастика для беременных – отличная тренировка для будущей мамы и развивающегося малыша. В воде тело становится легче, что снижает нагрузку на суставы и мышцы. Это делает движения более безопасными и комфортными, особенно на поздних сроках беременности. Занятия в воде улучшают кровообращение, уменьшают отёки и варикозное расширение вен. Укрепляются мышцы спины, живота и тазового дна, что помогает поддерживать правильную осанку и подготовиться к родам. Вода также помогает расслабиться и снизить стресс, что полезно как для мамы, так и для малыша!
АКВАБУУМ
AкваБуум – отличный способ избавиться от лишних килограммов. Тренировка, схожая с водной аэробикой, выполняется под музыку в теплой воде. Она придает организму необходимую нагрузку и в то же время является щадящей для составов. Массажный эффект воды при выполнении упражнений и водостойкость помогает организму сжигать жир и избавится от стресса, звучит как магия.
Тренировка в водной среде безопасна для человеческого организма. Получаемая во время тренировки умеренная физическая активность сердечно-сосудистой системы способствует работе сердца и обеспечивает хорошее самочувствие. Избавление от мышечного напряжения и стресса придает душевное спокойствие и хороший сон. Тренировка посильна для участников всех возрастов, обоих полов, включая беременных матерей.
АКВАМИКС
Аквамикс представляет собой комбинацию различных стилей аквааэробики и в котором используется множество различных тренировочных снарядов. Тренировка состоит из комбинаций шагов, тренировки мышц и приятного расслабления в конце. Тренировки подходят всем, вне зависимости от пола и возраста. Каждый может настроить уровень сложности в соответствии со своими способностями и подготовкой.
ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПРОБЛЕМАХ СПИНЫ И ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ
Вода массирует, расслабляет и помогает уменьшить стресс. С помощью регулярной водной гимнастики можно сохранять и улучшить выносливость, равновесие и координацию движений. Вода, благодаря своей уникальной среде, оказывает всестороннее воздействие на организм, механически и термически влияя на кожу, а через неё – на нервную систему, работу сердца, кровообращение и обмен веществ. Водная гимнастика является идеальным способом активных тренировок для пожилых людей, людей с избыточным весом и страдающих заболеваниями суставов, так как вода делает их легче и уменьшает боль.
Если у Вас проблемы со спиной или ортопедические проблемы, многие занятия спортом противопоказаны. Приходите и облегчите свои проблемы в нашем теплом терапевтическом бассейне. Вода подходит именно для таких недугов. С помощью регулярных занятий в воде уменьшается боль и укрепляются мышцы.
ПРЕДЛАГАЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И В НЕБОЛЬШИХ ГРУППАХ ДО 4 ЧЕЛОВЕК!
ВОДНЫЙ ПИЛАТЕС
Вариант тренировки пилатеса в воде, где основное внимание уделяется нагрузке на группы мышц и дыханию. Главным инструментом является сопротивление воды, а упражнения просты и эффективны. Водный пилатес разработан для всего тела: он увеличивает гибкость, укрепляет мышцы, улучшает баланс и осанку. Тренировка подходит людям любого возраста и пола. Этот вид занятий полезен всем, кто хочет чувствовать себя хорошо и быть здоровым. Также водный пилатес рекомендуется спортсменам для профилактики травм.
ВОДНАЯ ФИЗИОТЕРАПИЯ
Выполнение терапевтических упражнений в бассейне развивает многие группы мышц, стимулирует работу дыхательной системы и благотворно влияет на деятельность сердца. Физиотерапия в воде подходит даже тем, кому обычная гимнастика даётся с трудом, например, людям с заболеваниями суставов, параличом или избыточным весом. В воде благодаря её выталкивающей силе тело теряет до 90% своего веса, что делает возможной активную физическую деятельность даже для людей с тяжёлыми заболеваниями суставов. Вода — это здоровье!
Группы до 3 человек обеспечивают более персонализированный подход. Занятия проводят наши профессиональные физиотерапевты.
Если вам требуется индивидуальная физиотерапия, ЗВОНИТЕ ИЛИ ПИШИТЕ НАМ!
ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СЕНИОРОВ
Вода – идеальная среда для тренировок пожилых людей. Она расслабляет, позволяет безопасно укреплять мышцы, не повреждая суставы, и снижает риск травм. Кроме того, вода уменьшает воздействие гравитации, что делает водную гимнастику одним из лучших видов активности для людей с избыточным весом.
Давно известно, что вода благотворно влияет на суставы, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. Тренируясь в безопасной водной среде, можно легко улучшить осанку и равновесие, укрепить слабые группы мышц и повысить общий тонус. Занятия в группе для сениоров способствуют социальной активности, помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и почувствовать себя лучше.