⭐️ НОВИНКА! АКВАМИКС

Аквамикс представляет собой сочетание различных стилей аквааэробики и в котором используется множество различных тренажёрных предметов. Он состоит из комбинаций шагов, тренировки мышц и приятного расслабления в конце. Тренировки подходят всем, вне зависимости от пола и возраста. Каждый может настроить уровень сложности в соответствии со своими способностями и подготовкой.

Забронировать время в Ласнамяэ

ВОДНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ПРОБЛЕМАХ СПИНЫ И ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ

Водолечение включает различные физиотерапевтические процедуры в воде. Водолечение эффективно при восстановлении после травм и операций, при различных хронических недугах,  а также в качестве  профилактики травматизма(безопасное усиление мышечного тонуса) и как средство для улучшения общего самочувствия. Вода прекрасно снимает мышечное напряжение, улучшает кровоснабжение тканей, устраняет отеки, охлаждает, снимает боль, дает хорошее самочувствие, успокаивает . Вода безболезненно и на порядок эффективнее, чем упражнения на воздухе улучшает подвижность суставов. Вода снимает стресс и дает чувство освобождения.

Если у вас проблемы со спиной или ортопедические проблемы, многие занятия спортом противопоказаны. Приходите и облегчите свои проблемы в нашем теплом терапевтическом бассейне. Вода подходит для таких недугов. Регулярные занятия в воде уменьшают боль и укрепляют мышцы.

ТЕПЕРЬ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В МАЛЕНЬКОЙ ГРУППЕ ДО 4 ЧЕЛОВЕК!

Забронировать время в Ласнамяэ

АКВАПИЛАТЕС

Водный вариант тренировки Пилатес, где  внимание направлено на работу  отдельных групп мышц и дыхание.  Основным инструментом является сопротивление воды, упражнения просты и эффективны. Аквапилатес работает со всем телом, развивая гибкость и силу мышц, улучшая чувство равновесия и осанку. Подходит как молодым, так и сениорам, как женщинам, так и мужчинам. Эта тренировка полезна всем, кто хочет чувствовать себя хорошо и быть здоровым, а также спортсменам для профилактики травм.

Забронировать время в Ласнамяэ

ВОДНАЯ ФИЗИОТЕРАПИЯ

Выполнение терапевтических упражнений в бассейне развивает многие мышцы, стимулирует работу дыхательной системы и оказывает благотворное влияние на работу сердца. Физиотерапия в бассейне также подходит для тех, кому трудно заниматься обычной гимнастикой, например, людям с больными суставами, параличом или избыточным весом. В воде тело теряет до 90% своего веса, что позволяет активно заниматься даже людям с тяжелыми проблемами и больными суставами. Вода-это здоровье!

Группы до 3 человек обеспечивают более индивидуальный подход. Инструкторы – наши профессиональные физиотерапевты.

Забронировать время в Ласнамяэ

Если вам нужна индивидуальная физиотерапия, вяжитесь с нами тут.

ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СЕНИОРОВ

Вода – это лучшая среда для тренировки пожилых людей. Вода успокаивает, дает возможность тренироваться безопасно,  избегая травм и повреждения суставов. Вода уменьшает гравитацию, благодаря чему является одной из лучших форм движения для людей с избыточным  весом.  Полезное воздействие воды на суставы, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие известно издавна. Тренировка мышечной системы в безопасной водной среде дает возможность малыми усилиями поправить осанку, чувство равновесия, укрепить слабые мышечные группы, улучшить самочувствие. Тренировки в группе сениоров помогают сохранить социальную активность, создают положительный взгляд на жизнь, уменьшая стресс и улучшая  качество жизни.

Забронировать время в Ласнамяэ