ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОВИНКА! ⭐
Водная гимнастика для беременных – отличная тренировка для будущей мамы и развивающегося малыша. В воде тело становится легче, что снижает нагрузку на суставы и мышцы. Это делает движения более безопасными и комфортными, особенно на поздних сроках беременности. Занятия в воде улучшают кровообращение, уменьшают отёки и риск возникновения варикозного расширения вен. Укрепляются мышцы спины, живота и тазового дна, что помогает поддерживать правильную осанку и подготовиться к родам. Вода также помогает расслабиться и снизить стресс, что полезно как для мамы, так и для малыша!
AQUABOOM
Aquaboom – отличный способ избавиться от лишних килограммов. Тренировка, схожая с водной аэробикой, выполняется под музыку в теплой воде, что придает организму необходимую нагрузку и в то же время является щадящей для составов. Массажный эффект воды при выполнении упражнений и водостойкость помогает организму сжигать жир и избавится от стресса, звучит как магия.
Тренировка в водной среде безопасно для тела. Умеренная физическая активность сердечно -сосудистой системы способствует работе сердца и обеспечивает хорошее ощущение во время тренировки. Освобождение мышечного напряжения и стресса дает душевное спокойствие и хороший сон.
Тренировка в воде доступна для участников всех возрастов как мужчинакм, так и женщинам, включая беременных матерей.
АКВАМИКС
Аквамикс представляет собой сочетание различных стилей аквааэробики и в котором используется множество различных тренажёрных предметов. Он состоит из комбинаций шагов, тренировки мышц и приятного расслабления в конце. Тренировки подходят всем, вне зависимости от пола и возраста. Каждый может настроить уровень сложности в соответствии со своими способностями и подготовкой.
ВОДНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ПРОБЛЕМАХ СПИНЫ И ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ
Водолечение включает различные физиотерапевтические процедуры в воде. Водолечение эффективно при восстановлении после травм и операций, при различных хронических недугах, а также в качестве профилактики травматизма(безопасное усиление мышечного тонуса) и как средство для улучшения общего самочувствия. Вода прекрасно снимает мышечное напряжение, улучшает кровоснабжение тканей, устраняет отеки, охлаждает, снимает боль, дает хорошее самочувствие, успокаивает . Вода безболезненно и на порядок эффективнее, чем упражнения на воздухе улучшает подвижность суставов. Вода снимает стресс и дает чувство освобождения.
Если у вас проблемы со спиной или ортопедические проблемы, многие занятия спортом противопоказаны. Приходите и облегчите свои проблемы в нашем теплом терапевтическом бассейне. Вода подходит для таких недугов. Регулярные занятия в воде уменьшают боль и укрепляют мышцы.
ТЕПЕРЬ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В МАЛЕНЬКОЙ ГРУППЕ ДО 4 ЧЕЛОВЕК!
АКВАПИЛАТЕС
Водный вариант тренировки Пилатес, где внимание направлено на работу отдельных групп мышц и дыхание. Основным инструментом является сопротивление воды, упражнения просты и эффективны. Аквапилатес работает со всем телом, развивая гибкость и силу мышц, улучшая чувство равновесия и осанку. Подходит как молодым, так и сениорам, как женщинам, так и мужчинам. Эта тренировка полезна всем, кто хочет чувствовать себя хорошо и быть здоровым, а также спортсменам для профилактики травм.
ВОДНАЯ ФИЗИОТЕРАПИЯ
Выполнение терапевтических упражнений в бассейне развивает многие мышцы, стимулирует работу дыхательной системы и оказывает благотворное влияние на работу сердца. Физиотерапия в бассейне также подходит для тех, кому трудно заниматься обычной гимнастикой, например, людям с больными суставами, параличом или избыточным весом. В воде тело теряет до 90% своего веса, что позволяет активно заниматься даже людям с тяжелыми проблемами и больными суставами. Вода-это здоровье!
Группы до 3 человек обеспечивают более индивидуальный подход. Инструкторы – наши профессиональные физиотерапевты.
Если вам нужна индивидуальная физиотерапия, вяжитесь с нами тут.
ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СЕНИОРОВ
Вода – это лучшая среда для тренировки пожилых людей. Вода успокаивает, дает возможность тренироваться безопасно, избегая травм и повреждения суставов. Вода уменьшает гравитацию, благодаря чему является одной из лучших форм движения для людей с избыточным весом. Полезное воздействие воды на суставы, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие известно издавна. Тренировка мышечной системы в безопасной водной среде дает возможность малыми усилиями поправить осанку, чувство равновесия, укрепить слабые мышечные группы, улучшить самочувствие. Тренировки в группе сениоров помогают сохранить социальную активность, создают положительный взгляд на жизнь, уменьшая стресс и улучшая качество жизни.