КУРСЫ ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
В отличие от многих занятий спортом, нет ограничений по возрасту для обучения плаванию. Каждое умение, которое мы приобретаем в течение нашей жизни, делает нас богаче. В дополнение к новыму навыку, вы получите радость здоровой жизни.
Для бронировки, вяжитесь с нами тут.
ВОДНАЯ АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Прекрасная возможность безопасно как для мамы, так и для малыша сохранять физическую активность во время беременности. Подходит как уже тренирующимся в воде, так и начинающим с нуля. Нагрузка выбирается в соответствии с самочувствием, уровнем физической активности до беремености и сроком беременности. Если самочувствие позволяет, можно тренироваться вплоть до конца беременности.
Положительные свойства воды для беременной женщины : хорошее самочувствие, расслабление, ускорение обмена веществ – помогают нормализовать вес, улучшить сон, уменьшить отеки, регулировать артериальное давление, улучшить дыхательную функцию. Нахождение в воде дает легкость, способствует нормальным родам и быстрому послеродовому восстановлению. Прежде, чем начинать тренировки, необходимо проконсультироваться со своим врачом.
ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СЕНИОРОВ
Вода – это лучшая среда для тренировки пожилых людей. Вода успокаивает, дает возможность тренироваться безопасно, избегая травм и повреждения суставов. Вода уменьшает гравитацию, благодаря чему является одной из лучших форм движения для людей с избыточным весом. Полезное воздействие воды на суставы, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие известно издавна. Тренировка мышечной системы в безопасной водной среде дает возможность малыми усилиями поправить осанку, чувство равновесия, укрепить слабые мышечные группы, улучшить самочувствие. Тренировки в группе сениоров помогают сохранить социальную активность, создают положительный взгляд на жизнь, уменьшая стресс и улучшая качество жизни.